Főoldal / Szokások

Esti szokások

Az estéd gyakrabban határozza meg az éjszakádat, mint a génjeid. Az utolsó kávé 15 óráig, az utolsó sör a vacsorához vagy kora délután, vacsora extra só nélkül, és a vízmennyiség nagyjából 80%-a 17 óráig.

A telefon az ágyban rövidebbé teszi az éjszakát. A rövidebb alvás megzavarja azt a hormont, amely éjszaka lassítja a vesék munkáját. Ez ördögi kör, nem varázslat.

Bővebben az éjszakai felkelésről szóló cikkben.

Az oldal tartalma általános tájékoztatás a mindennapi szokásokról és wellnesstermékekről. Nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Panaszok esetén fordulj a háziorvosodhoz vagy szakorvoshoz.