Főoldal / Receptek

Esti tál dióval és lágy tojással

A sorozat mellé chips kívánkozik. A chips sóját aztán éjszaka a hólyagodnál érzed. Ez a tál kevésbé látványos, és jóval kevésbé sós.

Nem csak a sör rontja el az estédet. Egy zacskó sós chips vagy egy tányér szalámi és sajt a tévé előtt visszatartja a vizet a szervezetben; amikor lefekszel, ennek egy része visszakerül a keringésbe, és látszólag ok nélkül felébredsz. A dió és a tojás hamarabb eltelít, így nehezebb „gyorsan kiüríteni a zacskót”. Tegyél ki egy adagot egy kis tálba. A zacskó maradjon a szekrényben.

Hozzávalók

• egy kis marék dió
• egy kis marék mandula
• 1 evőkanál tökmag
• 1 lágy tojás

Elkészítés

1. A tojást főzd meg előre, és tedd a hűtőbe.
2. A magvakat tedd egy kis tálba: ne a zacskóból egyél.
3. A tálat 20 óra előtt edd meg. 21 óra után már semmit, legfeljebb egy korty vizet.

Tipp

Ha 17 órakor már megittál egy bögre Csendmag csalánt, este ne igyál még egyet. A tál a chipset váltja ki, nem a vacsorát. A vacsorát edd korábban és kevésbé sósan. A sört pedig, ha egyáltalán, az ebédhez, ne az utolsó epizódhoz.

Kinek ajánljuk

Azoknak, akik éjjel felkelnek, és a „túl sok vizet” okolják. Gyakran inkább a sóról és az étkezés időpontjáról van szó. Ez nem diagnózis. Csak egy tál, amely kevesebb bajjal jár, mint egy adag nachos.

Az oldal tartalma általános tájékoztatás a mindennapi szokásokról és wellnesstermékekről. Nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Panaszok esetén fordulj a háziorvosodhoz vagy szakorvoshoz.